至從生了小孩後,我就無法運動,就連自己最愛的跳舞都捨棄。但隨著年齡的增長,代謝也變差,所謂的減重已不是不吃就可瘦下來的問題,所以我重新的找回自己最愛的跳舞。但跳舞也只是一星期二小時,整個的運動量都還不足夠。看同事上健身房有效果,讓我也想嘗試著上健身房。而在自己的評估下,了解自己就算有不用錢的健身器材,肯定還是不會去使用。第一,沒人指導不會使用,第二,花錢才會更珍惜上課的重要(沒辦法!只能說我犯貝戈戈!)而就是了解自己的狀況才能選擇最適合自己的方式。
至從生了小孩後,我就無法運動,就連自己最愛的跳舞都捨棄。但隨著年齡的增長,代謝也變差,所謂的減重已不是不吃就可瘦下來的問題,所以我重新的找回自己最愛的跳舞。但跳舞也只是一星期二小時,整個的運動量都還不足夠。看同事上健身房有效果,讓我也想嘗試著上健身房。而在自己的評估下,了解自己就算有不用錢的健身器材,肯定還是不會去使用。第一,沒人指導不會使用,第二,花錢才會更珍惜上課的重要(沒辦法!只能說我犯貝戈戈!)而就是了解自己的狀況才能選擇最適合自己的方式。
現在的社會工作、吃飯、生活,沒有一樣是不求快的,但也就這樣速食的社會造成許多無形中的壓力,容易引起各種身體不適及其他相關問題,適當的補充益生菌,能幫助腸胃的健康。